رابطه‌ بین خشکی چشم و کم‌آبی بدن

به گزارش آی‌زندگی، رطوبت و آب جنبه‌های مهم لایه اشکی هستند که از چشم محافظت می‌کنند. لایه‌ای منحصر به فرد از مایع و مخاط است که کره چشم را می‌پوشاند. سه لایه اشکی شامل روغنی، آبکی و مخاطی وجود دارد. قسمت میانی لایه اشک‌آور عمدتاً از آب تشکیل شده است. هنگامی که دچار کم‌آبی می‌شوید، لایه آبکی می‌تواند بیش از حد نازک شود و لایه اشکی را تحت تاثیر قرار دهد. کم‌آبی تولید اشک را نیز کاهش می‌دهد.

علائم رایج خشکی چشم ناشی از کم‌آبی

• تاری دید

• احساس جسم خارجی در چشم

• سردرد

• دید ضعیف

• حساسیت به نور

• مشکل در گذاشتن لنز

• احساس خراش در چشمان

• سوزش

سایر علائم کم‌آبی بدن عبارتند از: 

• احساس تشنگی

• ادرار زرد تیره یا با بوی تند

• سبکی سر و سرگیجه

• خشکی دهان یا لب‌ها

• دفع ادرار کمتر

• خستگی

مدیریت و پیشگیری

بهترین استراتژی برای پیشگیری از خشکی چشم ناشی از کم‌آبی، نوشیدن آب فراوان در طول روز است. توصیه می‌شود روزانه بین ۲ تا ۳ لیتر مایعات بنوشید. رژیم غذایی نیز در علائم خشکی چشم نقش دارد. اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان ها مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D و ویتامین E ممکن است به سلامت چشم کمک کنند. داروهای بدون نسخه برای کمک به کنترل علائم، مانند قطره‌ها و ژل‌های موضعی در دسترس هستند.

چه زمانی باید به دنبال درمان حرفه‌ای برای خشکی چشم بود

اگر علائم مزمن شد یا مشکلات بینایی دارید، با پزشک صحبت کنید. در برخی موارد، ممکن است برای تسکین علائم خشکی چشم به داروهای قوی نیاز داشته باشید.

_{منبع: سلامت}