وقتی کلمه “هورمون” را می‌شنوید، احتمالاً به نوجوانان و بلوغ فکر می‌کنید؛ در حالی که هورمون‌ها علاوه بر تغییرات بدن در دوره نوجوانی؛ در بسیاری از عملکردهای بدن در طول زندگی حیاتی هستند.
به گزارش آی زندگی و به نقل از artofhealthyliving، هورمون‌ها توسط سیستم غدد درون ریز تولید می‌شوند و پیام رسان شیمیایی به اندام‌ها و سیستم‌های مختلف در بدن هستند.
در حالت ایده آل، بدن شما مقدار استانداردی از هر هورمونی مانند استروژن، تستوسترون، کورتیزول، اکسی توسین، سروتونین و دوپامین را تولید می‌کند.
عواملی مانند سن، استرس، داروها و بیماری می‌توانند بر غدد درون ریز تأثیر گذاشته و باعث عدم تعادل هورمونی شوند.
در زنان، عدم تعادل هورمونی اغلب به دلیل تغییرات در سیستم تولید مثل ایجاد می‌شود.
تخمدان‌ها استروژن، پروژسترون و تستوسترون تولید می‌کنند.
با نزدیک شدن به یائسگی، سطوح هورمونی دچار نوسان شده و ممکن است با نشانه‌هایی بروز کند.
علائم عدم تعادل هورمونی
اگر هر یک از این علائم را دارید، با پزشک خود صحبت کنید. درمان‌هایی برای کمک به تعادل هورمونی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند.
تغییرات متابولیسم
عدم تعادل هورمونی می‌تواند منجر به افزایش یا کاهش وزن، ناراحتی گوارشی، تشنگی زیاد، تکرر ادرار و سطح کلسترول بالاتر از حد طبیعی شود.
بسیاری از زنان در دوران یائسگی افزایش وزن شکمی دارند که تا میزان زیادی به تغییرات هورمونی مربوط است.
تغییرات خلقی
نوسانات هورمون‌های جنسی زنانه استروژن و پروژسترون در دوران یائسگی باعث اختلال در تولید هورمون تنظیم خلق و خوی سروتونین می‌شود.
این عدم تعادل می‌تواند به نوسانات خلقی، تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی منجر شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که خطر ابتلا به افسردگی جدید در این دوره افزایش می‌یابد.
نوسانات خلقی با اختلالات خواب، که یکی دیگر از علائم عدم تعادل هورمونی است، بدتر می‌شود.
تغییرات هورمونی می‌تواند به گرگرفتگی و همچنین بی خوابی و اختلالات خواب مانند سندرم پای بی قرار و آپنه انسدادی خواب منجر شود.
گرگرفتگی
گرگرفتگی یکی از شایع‌ترین علائم تغییرات هورمونی است که حدود 75 درصد از زنان در دوران یائسگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
گرچه فقط چند دقیقه طول می‌کشد، اما می‌تواند باعث ناراحتی و تعریق شود.
گرگرفتگی در شب، به عنوان عرق شبانه شناخته می‌شود.
خستگی
عدم تعادل هورمونی می‌تواند منجر به خستگی شود.
خواب آلودگی یا خستگی شدید از نشانه‌های آن است.
این احساس می‌تواند شما را از انجام کارهای ساده روزمره باز دارد و با خوابیدن حال تان بهتر نمی‌شود.
کمبود انرژی می‌تواند بر انگیزه و خلق و خوی تأثیر بگذارد. اغلب با اضطراب و افسردگی، تحریک پذیری، ضعف عضلانی و درد همراه است.
تغییرات پوست و مو
عدم تعادل هورمونی با تغییرات پوست و مو نیز همراه است.
برای زنان جوش ناشی از نوسانات هورمونی طبیعی است. در عین حال، خشکی پوست نیز یک شکایت رایج است.
پوست به طور طبیعی با افزایش سن خشک‌تر می‌شود، زیرا تولید روغن و کلاژن کندتر می‌شود و باعث نازک‌تر شدن پوست خواهد شد.
بسیاری از زنان از خشک شدن و نازک شدن موهایشان شکایت می‌کنند.
در عین حال، افزایش هورمون‌های مردانه به نام آندروژن به هیرسوتیسم یا موهای زائد بدن منجر می‌شود.
برای درمان عدم تعادل هورمونی به پزشک مراجعه کنید
عدم تعادل هورمونی برای زنان با رسیدن به میانسالی طبیعی است، اما می‌توان تا حدودی آن ر ا کنترل کرد.
با پزشک در مورد علائم خود صحبت کنید تا درمان موثری را انتخاب کند تا این تغییرات هورمونی تا حدودی کنترل شود.