چگونه برای فصل آنفلوانزا آماده شویم؟

به گزارش آی زندگی و به نقل از health، آنفلوانزا یک عفونت ویروسی است که به بینی، گلو و ریه‌های شما حمله می‌کند.

سال پیش به دلیل همه گیری کووید-۱۹ و استفاده مردم از ماسک و رعایت فاصله اجتماعی میزان ابتلا به آنفلوانزا نیز کم بود.

اما امسال ماسک‌ها کنار گذاشته شده و فاصله‌ها رعایت نمی‌شوند؛ بنابراین انتظار ابتلای بیشتری به آنفلوانزا داریم.

چگونه برای فصل آنفلوانزا آماده شویم؟

هم آنفلوانزا و هم کووید-۱۹ ویروس‌های خطرناکی هستند.

ویروس‌های آنفلوانزا و ویروس کرونا به روش‌های مشابهی پخش می‌شوند.

بنابراین استفاده از ماسک، فاصله‌گذاری و سایر اقداماتی که افراد برای مهار ویروس کرونا انجام می‌دهند، باعث کاهش شیوع آنفلوانزا نیز می‌شوند.

اما چند قدم ساده وجود دارد که می‌توانید برای محافظت از خود و عزیزانتان انجام دهید.

واکسن آنفلوانزا بزنید

مطالعات نشان می‌دهد که واکسن آنفلوانزا خطر ابتلا به آنفلوانزا را کاهش می‌دهد و در صورت ابتلا، به بیماری شدید مبتلا نمی‌شوید.

CDC توصیه می‌کند که همه افراد بالای ۶ ماه واکسینه شوند.

ماسک بزنید حتی اگر واکسن زده اید

برای جلوگیری از ابتلا به کووید-۱۹ و آنفلوانزا باید هنگام حضور در جمع، به‌ویژه در فضای سربسته یا در محیط‌های شلوغ در فضای باز، ماسک بزنید.

علاوه بر این، ماسک زدن می‌تواند از راه‌های دیگر از شما در برابر بیماری محافظت کند.

با رعایت نکات ایمنی هوشیار باشید:

ویروس‌های آنفلوانزا از طریق قطرات بینی یا دهان پخش می‌شوند. بنابراین با واکسن زدن، استفاده از ماسک در اماکن عمومی، فاصله گرفتن از دیگران و شستن مکرر دست‌ها می‌تواند شانس ابتلا به ویروس آنفلوانزا را کاهش دهید.

آگاهی داشته باشید در صورت مریض شدن چه کار کنید:

آنفلوانزا و کووید-۱۹ علائم متعددی مانند تب، سرفه، تنگی نفس و دردهای عضلانی دارند. در صورت بروز این علائم، با مراقبت‌های بهداشتی تماس بگیرید.

کمد داروی خود را پر کنید

بهتر است داروهایی مانند کاهش دهنده تب مانند استامینوفن (Tylenol®)، ایبوپروفن برای دردهای عضلانی، شربت سرفه و دماسنج در خانه داشته باشید.

اگر مریض هستید در خانه بمانید و تست کووید-۱۹ بدهید.