خطرات پنهان خروپف و اختلالات خواب برای سلامتی

به گزارش آی زندگی و به نقل از  artofhealthyliving، خروپف و اختلالات خواب می‌توانند از طریق افزایش خطر حمله قلبی و احتمال ابتلا به انواع خاصی از سرطان، منجر به آسیب طولانی مدت به بدن شوند.

بنابراین بهتر است از خطرات بالقوه خروپف و اختلالات خواب آگاه باشید تا بتوانید اقدامات لازم را انجام دهید.

بیماری‌های قلبی

تحقیقات نشان داده که خروپف و آپنه خواب قادر هستند خطر ابتلا به تصلب شرایین را افزایش دهد. این مشکل می‌تواند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های قلبی عروقی شود.

اگر همیشه خروپف می‌کنید یا از آپنه خواب رنج می‌برید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

دیابت نوع دو

خروپف و اختلالات خواب با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو در ارتباط است. خواب بدون کیفیت می‌تواند منجر به افزایش انسولین در بدن شده و خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.

خطر چاقی

خروپف و بی خوابی با افزایش خطر چاقی مرتبط هستند. بدون استراحت، بدن کورتیزول بیشتری تولید خواهد کرد که می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

به دلیل چرخه خواب معیوب، شما بیشتر هوش میان‌وعده‌ها و غذا در نیمه‌شب دارید، که می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

افسردگی

علاوه بر سلامت جسمانی، این اختلالات می‌تواند منجر به مشکلات روان مانند افسردگی شود.

بدون خواب با کیفیت، بدن سطح بالاتری از هورمون‌های استرس مانند کورتیزول تولید می‌کند که باعث افسردگی و نوسانات خلقی خواهد شد.

همچنین مطالعات نشان داده که افرادی که از آپنه خواب رنج می‌برند نسبت به افراد دیگر، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.

اختلال شناختی

بدون خواب با کیفیت، مغز نمی‌تواند به خوبی کار کند، این منجر به اختلالات شناختی از جمله کاهش حافظه و مشکل در تمرکز می‌شود. کمبود خواب نیز تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به زوال عقل منجر شود.

بنابراین بهتر است دلیل خروپف را شناساسی کرده و آن را درمان کنید.

گاهش استرس، سبک زندگی بی تحرک یا یک مشکل سلامتی باعث خروپف شما می‌شود.

خروپف و اختلالات خواب در صورت عدم درمان می‌توانند عواقب سلامتی زیادی به همراه داشته باشند. این مشکلات نه تنها خطر ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش می‌دهند، بلکه منجر به افسردگی و اختلالات شناختی نیز می‌شوند.