توصیه‌هایی تغذیه‌ای در سفرهای نوروزی

به گزارش آی‌زندگی، زینب محمدنیا روز یکشنبه ۲۱ اسفندماه در گفتگو با وب‌دا اظهار کرد: با توجه به نزدیکی ایام عید نوروز و خرید های مواد غذایی مردم در سفر های نوروزی،توصیه می شود از تمام گروه های غذایی با رعایت تنوع و تناسب استفاده شود. مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بجنورد تصریح کرد: می‌توانیم به منظور حفظ آب بدن در سفرهای نوروزی، روزانه ۲ الی ۳ عدد میوه مصرف و یا از لبنیات چون شیر و ماست استفاده کنیم.

محمدنیا اذعان داشت: در سفرهای نوروزی بهتر است از مصرف غذاهای سرخ شده مانند سوسیس، همبرگر و یا دیگر فست و فود و غذاهای سرخ شده پرهیز کنیم. وی خاطر نشان کرد: حتما در سفرهای نوروزی به تاریخ تولید و انقضای محصولات و پروانه بهداشتی توجه داشته باشید تا دچار مسمومیت نشوید.

وی افزود:در سفرهای نوروزی با توجه به اینکه مسافت‌های طولانی را طی می‌کنیم نیاز است تا جهت کم آبی بدن از آب آشامیدنی سالم مورد اطمینان یا آب جوشیده استفاده کنیم و روزانه بین ۸ تا ۱۰ لیوان آب اشامیدنی مصرف کنیم تا در مسافرت های نوروزی هم از مبتلا شدن به عفونت های باکتریایی جلوگیری کرده باشیم هم دچار کم آبی بدن نشویم.

محمدنیا گفت: در صورتی که تمایل به مصرف غذا در رستوران داشتید حتما به وضعیت ظاهری رستوران و پرسنل آن توجه داشته باشید و از افراد بومی آن منطقه راهنمایی بخواهید.