مزایای بالقوه سونا درمانی مادون قرمز برای سلامتی

به گزارش آی‌زندگی، مزایای سلامتی احتمالی به سونادرمانی نسبت می‌دهند، از جمله:

ممکن است از سلامت قلب حمایت کند
یکی از دلایلی که سونای مادون قرمز و سونای گرمای خشک ممکن است سلامتی را تقویت کنند این است که چگونه هر یک بر گردش خون تاثیر می‌گذارد. این درمان ممکن است منجر به افزایش تولید اکسید نیتریک شود که رگ‌های خونی را گشاد می‌کند و می‌تواند جریان و گردش خون را بهبود بخشد.

 (کمی) شبیه به ورزش است
هنگام ورزش، وقتی گرم می‌شوید، بدنتان باید خودش را خنک کند. این فرآیند تنظیم گرما را تحریک می‌کند. همچنین ممکن است قلب شما سخت‌تر کار کند و پاسخی شبیه به تمرینات قلبی ایجاد کند.

ممکن است بهبودی پس از ورزش را بهبود بخشد
بعد از تمرین، یک مکان خوب برای رفتن، سونای مادون قرمز است. مطالعه‌ای روی مردانی که ورزش می‌کردند نشان داد که 30 دقیقه در سونای مادون قرمز پس از یک تمرین استقامتی سخت، ریکاوری عصبی عضلانی را در مقایسه با شرایط کنترل بدون سونا بهبود می‌بخشد. همچنین از آن به عنوان “تجربه‌ای راحت و آرامش‌بخش” یاد می‌شود.

به القای پاسخ آرامش شما کمک می‌کند
به آخرین باری فکر کنید که واقعاً احساس گرما و آرامش کردید. افرادی که به طور مرتب از سونای مادون قرمز استفاده می‌کنند، کاملا با این حس آرامش‌بخش آشنا هستند.
 نشستن در اتاقی گرم و آرام برای اکثر مردم ذاتا آرامش‌بخش است. زمانی که سیستم عصبی خود را با انجام کاری آرامش‌بخش آرام می‌کنیم، بدن ما به گونه‌ای واکنش نشان می‌دهد که هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را کاهش می‌دهد و هورمون‌های احساس خوبی مانند سروتونین و دوپامین تولید می‌کند. علاوه بر این، گرما گردش خون را بهبود می‌بخشد، که می‌تواند پس از اتمام کار به شما احساس نشاط و انرژی بدهد.

درد را در شرایط خودایمنی کاهش می‌دهد
چند مطالعه فواید سونا درمانی مادون قرمز را برای بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید، روماتیسم ستون فقرات، فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن از نظر کاهش درد، سفتی، خستگی و اضطراب و بهبود کیفیت زندگی نشان داده‌اند. ممکن است به این دلیل اتفاق بیفتد که گرما به گشاد شدن رگ‌های خونی برای تقویت گردش خون در نواحی آسیب‌دیده و کاهش نشانگرهای التهاب کمک می‌کند.

_{منبع: سلامت}