به گزارش آی‌زندگی و به نقل از eatthis، اگر همیشه احساس سرما، بی حسی یا سوزن سوزن شدن دارید یا رنگ پوستتان مایل به آبی است، بهتر است سیستم گردش خون خود را بررسی کنید؛ ممکن است به گردش خون ضعیف گرفتار شده باشید.
گردش خون ضعیف یک اتفاق رایج است که نیاز به درمان دارد. بنابراین دانستن علائم و درمان آن برای سلامت بدن تان ضروری است.
گردش خون ضعیف می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند سکته مغزی، لخته شدن خون و نارسایی قلبی شود.
اگرچه این عارضه بیشتر در افراد بالای 40 سال رخ می‌دهد، اما راه‌هایی برای کاهش خطر وجود دارد.
چگونه مانع از گردش خون ضعیف در بدن شویم؟
سیستم گردش خون از قلب شروع می‌شود و تا نوک انگشتان پا ادامه می‌یابد.
در بیشتر موارد علائم و نشانه‌های گردش خون ضعیف نادیده گرفته می‌شوند، تا مشکل جدی تر شود.
ساده ترین راه برای جلوگیری از این وضعیت تکان دادن پاها است.
شما می‌توانید این کار را با دوچرخه سواری، قدم زدن و دویدن یا شنا کردن انجام دهید.
علائم و نشانه‌های گردش خون ضعیف در بدن
گردش خون ضعیف در بیشتر افراد هیچ علامتی ندارد. با این حال، زمانی که گردش خون ضعیف‌تر می‌شود، ممکن است هنگام راه رفتن احساس پادرد داشته باشید.
هنگامی که گردش خون به شدت مختل می‌شود، ممکن است در انگشتان پا درد داشته باشید، به خصوص در شب ممکن است باعث مشکلات خواب شود.
فردی که گردش خون ضعیفی دارد ممکن است سال‌ها مشکلی نداشته باشد تا زمانی که ضربه ای به انگشتان پاهای وی وارد شود.
در این شرایط زخم ایجاد می‌شود و این تاول‌ها یا زخم‌ها می‌توانند باعث تخریب شدید بافت و قطع انگشتان پا شوند.
پوست براق یا ریزش مو
این علائم ممکن است نشان دهنده مشکل در سیستم گردش خون نباشند. برای بررسی بیشتر پزشک نبض شما را می‌گیرد و ممکن است یک سونوگرافی یا آزمایش داپلر انجام دهد.
درد در ساق پا در حین راه رفتن
این درد نشانهٔ آن است که اکسیژن و مواد مغذی ماهیچه‌ها تمام شده است. اگر این اتفاق به طور مداوم رخ می‌دهد، باید برای ارزیابی بیشتر به یک جراح عروق مراجعه کنید.
درد ایسکمیک
این درد غالباً در هنگام خواب روی قسمت جلوی پا تأثیر می‌گذارد. نکته مهم این است که این درد ناشی از فعالیت بدنی نیست، بلکه صرفاً در حین استراحت رخ می‌دهد.
زخمی که خوب نمی‌شوند
زخم‌های التیام نیافته و قانقاریا نشانه‌های مشخصی از محدودیت شدید جریان خون هستند که حتی ممکن است نیاز به درمان فوری داشته باشند.
به رنگ و دمای پاهای خود توجه کنید
“پای سرد یا حتی “آبی و کبود” یکی از نشانه‌های خطرناک است که باید سریعاً به اورژانس مراجعه شود.
کوری گذرای یک چشم
کوری گذرا در یک چشم، ضعف یا بی حسی در یک طرف بدن یا تکلم نامفهوم یا ناتوانی در صحبت کردن یا درک گفتار ، نشانه مشکلات گردش خون در شریان‌های کاروتید است. در واقع این علائم یک ژ خفیف را نشان می‌دهد.
شریان‌های کاروتید، که کار خونرسانی به مغز را انجام می‌دهند، ممکن است دچار مشکل شده باشند و باعث “حمله مغزی” شود. این شرایط در نهایت می‌تواند منجر به فلج شدن یک طرف بدن و ناتوانی در صحبت کردن شود.