با این کار مغز خود را جوان نگه دارید

به گزارش آی زندگی و به نقل از hopkinsmedicine، اگر می‌خواهید مغز خود را  جوان‌تر نگه دارید، گوش دادن یا پخش موسیقی ابزاری عالی است.

تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی می‌تواند اضطراب، فشار خون و درد را کاهش داده و همچنین کیفیت خواب، خلق و خو، هوشیاری ذهنی و حافظه را بهبود بخشد.

ارتباط مغز و موسیقی

کارشناسان در تلاشند تا متوجه شوند مغز ما چگونه قادر است موسیقی بشنود و پخش کند.

یک سیستم استریو ارتعاشاتی را که در هوا به حرکت در می‌آورد.

این ارتعاشات پرده گوش را غلغلک می‌دهند و به سیگنال الکتریکی منتقل شده و از طریق عصب شنوایی به ساقه مغز می‌رسند و در آنجا دوباره به چیزی که ما به عنوان موسیقی درک می‌کنیم جمع می‌شود.

محققان جانز هاپکینز از ده‌ها نوازنده جاز و رپر خواسته اند در حالی که در داخل محفظه ام آی آر،  دراز کشیده اند، موسیقی بداهه گوش بدهند تا ببینند کدام نواحی از مغزشان روشن می‌شود.

موسیقی ساختارمند، ریاضی و معماری است. این بر اساس روابط بین یک نت و دیگری است. مغز شما باید محاسبات زیادی را انجام دهد تا آن را درک کند.

تقویت مغز از طریق موسیقی

شما با گوش کردن به موسیقی می‌توانید:

خلاقیت خود را بیشتر کنید

کارشناسان پیشنهاد می‌کنند به آنچه فرزندان یا نوه‌هایتان گوش می‌دهند گوش دهید. اغلب ما یک سبک آهنگ خاص را گوش می‌دهیم و از شنیدن چیزی که مربوط به آن دوران نیست اجتناب می‌کنیم.

موسیقی جدید مغز را به چالش می‌کشد.

خاطره ای از مدت‌ها قبل را به یاد آورید

یک موسیقی آشنا شما را به سال‌ها قبل بر می‌گرداند و خاطرات زیبایی را برای ما زنده خواهد کرد.

به بدن گوش دهید

به نحوه واکنش خود به اشکال مختلف موسیقی توجه کنید و موسیقی مناسب خود را انتخاب کنید. موسیقی که به یک فرد کمک می‌کند تمرکز کند برای دیگری عامل حواس پرتی است.

موسیقی که به یک نفر آرامش می‌دهد؛ ممکن است شخص دیگری را مضطرب کند.