بی حوصلگی در محل کار می‌تواند عواقب جدی برای سلامت روان و رفاه شما داشته باشد. علاوه بر نارضایتی شغلی، می‌تواند منجر به افسردگی، استرس و اضطراب شود – علائمی که برخی از متخصصان آن را “سندرم بی حوصلگی” Boreout می‌نامند.
سندرم بی‌حوصلگی در محل کار چیست و چگونه بوجود می‌آید؟
به گزارش آی زندگی، سندرم بی‌حوصلگی یک اختلال روان‌شناختی است که باعث بیماری جسمی می‌شود، که عمدتاً ناشی از کمبود روانی در محل کار به دلیل نداشتن حجم کار کمی یا کیفی کافی است.
یکی از دلایل آن می‌تواند این باشد که شرح شغل اولیه با کار واقعی مطابقت ندارد.
عوامل متعددی در بی حوصلگی مزمن به شرح زیر نقش دارند:
محیط کار فیزیکی تخریب کننده. کار در یک اتاقک خاکستری با فرصت کم برای بیرون آمدن و معاشرت می‌تواند احساس کسالت و انزوا در محل کار را تشدید کند. داشتن فضای کاری که تعامل و همکاری را تسهیل می‌کند، مهم است.
احساس کم مورد چالش قرار گرفتن. Eustress {استرس مثبت} زمانی اتفاق می‌افتد که چالش کاملی را برای مجموعه مهارت خود پیدا کنید. این شما را وادار می‌کند تا توانایی‌های خود را گسترش دهید و به عنوان یک شخص رشد کنید. اما اگر در محل کار با چالش مواجه نمی‌شوید و احساس نمی‌کنید در حال رشد هستید، می‌تواند به عدم تمرکز و کنترل بر احساسات شما کمک کند.
کار بی معنی. شاید رئیس شما قبل از اینکه موقعیت شما به طور کامل توسعه یابد، شما را استخدام کرده است، و شما را با وظایف بی معنی می گذارد تا زمانی که مدیریت نقش و مسئولیت های شما را مشخص کند، مشغول باشید. اگر یکنواختی کار شما را مشخص کند، خسته شدن و بی حالی آسان است.
عدم استقلال. برخی از مشاغل تکراری و سخت‌گیرانه هستند و فضای کمی برای خلاقیت یا نوآوری دارند. این نوع کار می‌تواند غیرقابل تحمل و بی انگیزه باشد و باعث شود شما به جای یک انسان احساس یک ربات کنید.
گفتنی است بی حوصلگی مزمن در هر صنعتی اتفاق می‌افتد. چه در یک شرکت فست فود کار کنید و چه در یک شرکت فناوری غول پیکر، بی حوصلگی می‌تواند تقریباً هر کسی را درگیر کند.
و وقتی همیشه در محل کار حوصله دارید، ممکن است شروع به تجربه یک بحران وجودی کنید. اینکه آیا کار شما بی معنی است ممکن است شما را به این سوال وادار کند که آیا تمام پتانسیل خود را برآورده می‌کنید یا خیر.
هنگامی که این اتفاق می‌افتد، مهم است که به یاد داشته باشید که شما درمانده نیستید. وقت آن رسیده که هدف جدیدی در زندگی کاری خود پیدا کنید.
اما برخی راهکارها برای فرار از بی حوصلگی را یاد بگیرید.
برای پروژه ها و کارهای جدید داوطلب شوید تا بتوانید مهارت‌های خود را تمرین کنید. حتی اگر نقش اصلی را بازی نکنید، این یک فرصت داخلی است و به شما امکان می‌دهد استعدادهای دیگر خود را به رخ بکشید.
با رئیس خود صحبت کنید – شاید آنها از مهارت‌های اضافی شما بی اطلاع باشند. اگر آنچه را که پیشنهاد می‌کنید به آنها یادآوری کنید، ممکن است چالش‌های جدیدی برای شما پیدا کنند تا از حداکثر پتانسیل خود استفاده کنید.
از توانایی‌ها و تجربیات خود برای عملکرد موثرتر استفاده کنید. مهارت‌های استفاده نشده‌تان می‌تواند به شما کمک کند هوشمندانه‌تر کار کنید تا کارهای بیشتری را در یک روز انجام داده و زمانی را برای خود آزاد کنید.
با یاد داشته باشید بی حوصلگی می‌تواند پیش درآمد مرحله بعدی پیشرفت شغلی شما باشد.
بی حوصلگی در محل کار فرصتی برای ارزیابی مجدد موقعیت فعلی است. شما این قدرت را دارید که برای یافتن شغلی که دوست دارید تغییراتی ایجاد کنید.
دنبال کردن نظرات
0 نظر
قدیمی‌ترین
پربیننده امروز
آخرین مطالب