۱۰ نکته طلایی برای مادرانی که شاغل هستند

به گزارش آی زندگی و به نقل از betterup، این خودخواهی نیست که بخواهید یک مادر شاغل باشید و بین کار و خانواده تعادل برقرار کنید. یافتن تعادل مناسب دشوار، اما ممکن است.

ظبق مطالعات مادرانی که کار پاره وقت دارند؛ خوشحال‌تر از مادران خانه دار هستند.

در حالی که خانه دار بودن به خودی خود یک شغل است، اما می‌توانید با یک شغل حال خود را بهتر کنید. چالش، پیدا کردن تعادل مناسب بین شغل و زندگی شماست.

پیدا کردن تعادل کار و زندگی

مشکل تعادل کار و زندگی این است که شما همیشه احساس می‌کنید عقب مانده‌اید.

و این اغلب می‌تواند منجر به سرزنش خود شود.

زندگی ریاضی نیست و تعادل خوب بین کار و زندگی با محاسبات انجام نمی‌شود.

در واقع، «تعادل» این است که در زمانی که بیشترین اهمیت را دارد، در جایی که به آن نیاز دارید باشید.

۱۰ نکته برای ایجاد تعادل بین کار و مادر بودن

مادری که شاغل است گناهکار نیست

در جامعه ما مادران به شدت مورد قضاوت قرار می‌گیرند. آنها متهم هستند که در صورت کار کردن، فرزندان خود را  رها کرده‌اند.

روی چیزهای مثبتی که کارتان برای زندگی و خانواده تان به ارمغان می‌آورد تمرکز کنید.

درآمد شما توشه‌ای برای فرزندان تان است.

ترفندهای صرفه جویی در زمان

می‌توانید از روش‌هایی مانند پختن غذا برای چند وعده و یا خرید آنلاین غذا مقداری در زمان خود صرفه جویی کنید. لازم نیست همیشه خانه تان تمیز باشد.

پرستاری که به آن اعتماد دارید

اگر صبح تا شب سرکار هستید؛ به دنبال یک مهدکودک با کیفیت با ساعات کاری انعطاف پذیر و محیطی خوب باشید. در عیر این صورت می‌توانید از یک پرستار مورد اعتماد کمک بگیرید.

با مدیر خود صحبت کنید تا شرایط شما را درک کند

 عوامل حواس پرتی را کاهش دهید

به عنوان یک مادر شاغل، زمان مهم است. مراقب وقفه‌هایی باشید که می‌توانند شما را از کار منحرف کنند. یکی از این حواس پرتی‌ها شبکه‌های اجتماعی است.

شریک زندگی خود را فراموش نکنید و به همسرتان اهمیت دهید

فعالیت‌های خانوادگی داشته باشید و با سفرهای یک روزه به پارک‌های طبیعی جو خانوادگی‌تان را صمیمی ترکنید.

قرار نیست همه چیز سر جای خود باشد

به یاد داشته باشید، اولویت‌های شما بسته به مرحله زندگی شما تغییر می‌کند. برای مدتی، ممکن است مجبور شوید همه چیز را به جز خانواده و کارتان کنار بگذارید.

در لحظه حضور داشته باشید

در حین بازی کردن با کودک،  ایمیل‌های گوشی را چک نکنید.

برای خودتان زمان بگذارید

وقتی مادر هستید، طبیعی است که نیازهای فرزند و خانواده خود را در اولویت قرار دهید. اما برای انرژی به زمان نیاز دارید. اگر همیشه خسته هستید، چگونه می‌توانید مادر خوبی باشید.

سعی کنید با مراقبه، یوگا، ورزش و خواندن و نوشتن انرژی خود را بیشتر کنید.