بیماری‌های خودایمنی اغلب با التهاب، درد، خستگی و تعداد زیادی از علائم دیگر همراه هستند و می‌توانند بر زندگی شما تاثیر منفی بگذارند.
علائم و نحوه درمان بیماری‌های خود ایمنی را یاد بگیرید!
به گزارش آی زندگی و به نقل از rosewellness، بیماری‌های خودایمنی زمانی رخ می‌دهند که سیستم ایمنی بدن به اشتباه فکر می‌کند سلول‌های سالم بدن تان، مهاجمان خارجی مشابه باکتری‌ها و ویروس‌ها هستند.
در بدن یک انسان سالم هنگامی که این میکروب‌ها وارد بدن می‌شوند، سیستم ایمنی سلول‌های ایمنی را برای مبارزه با این میکروب‌ها فرا می‌خواند.
اما در بدن فردی که به بیماری خود ایمنی دچار شده است؛ سیستم ایمنی به سلول‌های سالم حمله می‌کند و باعث آسیب به بافت‌ها و اندام‌ها می‌شود که در نهایت منجر به بیماری‌هایی مانند لوپوس، دیابت نوع یک و آرتریت روماتوئید می‌شود.
جنسیت
احتمال بروز علائم بیماری خودایمنی در زنان ۵۰ درصد بیشتر از مردان است. علاوه بر این، در طول سال‌های باروری یک زن ۱۵ تا ۴۵ سالگی، این خطر بیشتر می‌شود.
قومیت
اسپانیایی تبارها و آمریکایی‌های آفریقایی تبار نسبت به دیگران بیشتر در معرض ابتلا به لوپوس هستند.
محیط
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و حلال یا افزایش عفونت ممکن است در بروز این بیماری دخیل باشد.
رژیم غذایی
خوردن غذاهای فرآوری شده یا غذاهای سرشار از چربی و قند با التهاب سیستمیک مرتبط است که ممکن است باعث پاسخ ایمنی شود.
بیش از ۸۰ نوع اختلال خود ایمنی وجود دارد. برخی از بیماری‌های خودایمنی رایج عبارتند از:
- بیماری‌های خود ایمنی آرتریت
- بیماری سلیاک
- بیماری التهابی روده
- مولتیپل اسکلروزیس
- لوپوس اریتماتوی سیستمیک
- دیابت نوع یک
علائم بیماری خود ایمنی
- مشکلات تمرکز
- مشکلات گوارشی
- خستگی
- ریزش مو
- تب های کم
- دردهای عضلانی
- بی حسی و گزگز در اندام ها
- درد
- سرخی
- بثورات پوستی
- تورم
درمان بیماری خود ایمنی
رژیم غذایی پروتکل خود ایمنی
یک رژیم غذایی خودایمنی برای کاهش التهاب، تسکین درد و کمک به تسکین علائم طراحی شده است. این رژیم با حذف غذاهای التهاب زا مانند گلوتن، بادام زمینی، سبزیجات شب بو، محصولات لبنی، غذاهای فرآوری شده، قندها و کربوهیدرات های تصفیه شده، شیرین کننده های مصنوعی، افزودنی های غذایی، الکل، کافئین و تخم مرغ عمل می کند.
ورزش
انجام تمرینات شامل فعالیت هوازی، تمرینات قدرتی و تمرینات انعطاف پذیری به کاهش التهاب و ارتقای سلامت کمک می‌کند.
هیدراتاسیون
هیدراتاسیون مناسب از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند.
خواب
خواب برای سلامتی شما حیاتی است.
تسکین استرس
استرس مزمن با التهاب سیستمیک و افزایش خطر بیماری خودایمنی همراه است.
دنبال کردن نظرات
0 نظر
قدیمی‌ترین
پربیننده امروز
آخرین مطالب