این ویتامین قادر است افکار خودکشی را از بین ببرد!

به گزارش آی زندگی و به نقل از healthday، در میان بیش از یک میلیون از جامعه آماری جانبازان آمریکایی، افرادی که مکمل ویتامین D مصرف می‌کردند، تقریباً ۵۰ درصد کمتر احتمال داشت اقدام به خودکشی کنند.

یک مطالعه جدید نشان داد که درمان سطوح پایین ویتامین D با مکمل‌ها می‌تواند منجر به کاهش خطر اقدام به خودکشی شود.

در مطالعه‌ای که روی بیش از یک میلیون جانباز آمریکایی انجام شد، محققان متوجه شدند افرادی که ویتامین D برای آنها تجویز شده بود، تقریباً ۵۰ درصد کمتر احتمال دارد که در طول هشت سال اقدام به خودکشی کنند.

کارشناسان تاکید کردند که این مطالعه یک کارآزمایی بالینی نیست که تنها ویتامین D را برای کاهش رفتار خودکشی آزمایش کند. بنابراین نمی‌توان ثابت کرد که مکمل‌ها به تنهایی باعث کاهش خطر خودکشی می‌شوند.

در این مطالعه اغلب بیماران مبتلا به افسردگی از نظر سطوح ویتامین D ویتامین B12، اسید فولیک و هورمون‌های تیروئید آزمایش کردند.

یکی از محققان این مطالعه گفت که در تجربه خود، تشخیص و درمان کمبود ویتامین D می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

در عرض چند ماه، بیماران بهبود قابل توجهی در خلق و خو و احساس فیزیکی و ذهنی خود تجربه کردند.

زمانی که محققان سایر شرایط سلامت جسمی و روانی را ارزیابی کردند، مکمل ویتامین D همچنان با 45 تا 48 درصد کاهش خطر اقدام به خودکشی در ارتباط بود.

وقتی پوست در معرض خورشید قرار می‌گیرد، به طور طبیعی بدن ویتامین D سنتز می‌کند. اما در پوست تیره با ملانین بیشتر، ویتامین D  کمتری تولید می‌شود.

به همین دلیل باشد که مکمل‌های ویتامین دی در میان کهنه سربازان سیاه پوست بهتر عمل می‌کند.

البته این ویتامین در چربی بدن ذخیره می‌شود و در مصرف زیاد مسمویت ایجاد خواهد کرد.

به علاوه، آزمایش مشکلات تغذیه ای یا تیروئید  نیز بسیار مهم است.

در نهایتهیچکس نمی‌گوید که ویتامین D تمامی افکار خودکشی را از بین می‌برد؛ اما به عنوان تکه ای از پازل می‌تواند مانع از آن شود.