هم حمام کردن در وان و هم دوش گرفتن فواید سلامتی خاص خود را دارند؛ اما طبق نظرکارشناس ها حمام کردن بهتر از دوش گرفتن است.
۴ دلیل ارجحیت حمام کردن در وان نسبت به دوش گرفتن
به گزارش آی زندگی و به نقل از bestlifeonline، در ادامه با ما همراه باشید تا با چهار مزیت بزرگ حمام کردن در وان آشنا شوید و انقدر به دوش‌های کوتاه مدت اکتفا نکنید.
فواید حمام کردن در وان
حمام باعث لایه برداری و سلامت پوست می‌شود
خیساندن بدن در وان می‌تواند به آبرسانی، پاکسازی و حتی لایه برداری پوست شما کمک کند. البته شما باید حمام ولرم را به جای گرم انتخاب کنید، زیرا آب داغ می‌تواند پوست شما را خشک کند.
حمام می‌تواند گردش خون را بیشتر کرده و به آرامش عضلات کمک کند
اگر از درد یا کشیدگی ماهیچه‌ها رنج می‌برید، حمام‌های آب گرم منظم می‌تواند به تسکین درد کمک کند. نشستن در وان آب ولرم می‌تواند به آرامش ماهیچه‌ها و کاهش درد کمک کند.
حمام می‌تواند به کاهش استرس کمک کند
فرو رفتن در حمام آب گرم بعد از یک روز طولانی و پر استرس واقعاً لذت بخش و یک راه عالی برای کاهش استرس و بهبود سلامت روانی است.
حمام‌های آب گرم منظم تأثیری زیادی بر خلق و خوی افراد مبتلا به افسردگی دارد.
حمام گرم می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد
به لطف اثرات تنش‌زدایی، حمام آب گرم در شب می‌تواند به شما کمک کند از خواب لذت ببرید.
دمای مرکزی بدن باید حدود ۲ تا ۳ درجه فارنهایت کاهش یابد تا خواب شروع شود و سپس خواب عمیق داشته باشید. حمام گرم می‌تواند حرارت درونی بدن تان را به سطح بدن منتقل کرده و باعث خواب آرام‌تری شود.
دنبال کردن نظرات
0 نظر
قدیمی‌ترین
پربیننده امروز
آخرین مطالب